Es interesante ver la vida de una manera diferente a partir de un evento traúmatico como mencionaba antes no sé exactamente en que momento cambie tanto, en la Maestría he aprendido a ver cada acontecimiento de manera sistémica, porque estamos rodeados de interacciones en donde cada uno de nosotros formamos parte de un todo, solía pensar que las cosas existían por su propia cuenta y que había cosas que se trataban únicamente de eventos aislados, ahora sé que cada cosa depende de la interacción que hay con otra lo que me ha llevado a pensar en la triada CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU, mi camino hacia una forma más positiva de ver la vida no partió de lo emocional ni de la salud mental a pesar de que llevo años estudiando acerca de ello, mi transformación ocurrió debido a un cambio físico.
Hace ya casi unos tres años decidí enfocarme mas en mi salud física, hacer ejercicio de manera constante lo cual logré con éxito, sin embargo no me pareció suficiente, los cambios que veía en mi no eran tan grandes como yo quería así que di otro paso, aconsejada por una prima, comencé a cambiar mi alimentación y como lo mencioné anteriormente todo comenzó con empezar a renunciar a muchas cosas que me daban confort emocional, y ¿quién no se ha dado un atracón de comida, por un ruptura amorosa? o ¿ha comido mucha comida chatarra por enojo o simplemente para deshacerse del estrés?, en este camino que he recorrido los últimos años he aprendido que nuestra sociedad ha tergiversado por completo el significado de la alimentación, este se ha convertido en un hábito que lejos de ser nutritivo o de ser nuestro combustible, se ha convertido en nuestra recompensación, me reí mucho cuando me di cuenta como el 70% de mi vida o más gira alrededor de la comida, salir a comer fuera, ir al cine, ver películas, ir a algún evento, conciertos todo lleno de comida, cumpleaños comer pastel, celebración salir a cenar, ver un partido botana, salir con los amigos mas botana, la lista es interminable, pero también he aprendido que esas salidas fáciles en las que nos comemos a nuestras emociones, que es lo que la mayoría hacemos tiene alternativas sanas de deshacernos del estrés o lidiar con las pérdidas y las respuestas no se encuentran en el fondo de un bote de nuestro helado favorito ni en una barra de chocolate, se vale hacerlo de vez en cuando no hablo de lo contrario, pero cuando usamos a la comida como premio lejos de reconfortarnos nos deja sintiéndonos peor y ahora con la culpa de haber comido tanto. Por todo lo anterior iniciar estos cambios no fue nada fácil para mi, abandonar mi amados lácteos que eran en gran parte responsables del exceso de grasa en mi cuerpo, el pan que me confortaba cuando tenía hambre, azúcares, etc...Fue inesperado para mi ver los cambios radiales que veía en mi cuerpo no solo porque a pesar de haber sido delgada la mayor parte de mi vida nunca tuve un abdomen plano, o brazos delgados, sino porque empecé a tener más energía mi gastritis que trate por años comenzó a disminuir, los resfriados dejaron de hacerse crónicos y comencé a dejar atrás las enfermedades gastrointestinales, así que decidí que debía seguir adelante sin importar lo difícil que fuera, aún después de todo este tiempo sigo teniendo críticas sobre mi forma de comer, burlas por llevar mis toppers al trabajo o por no querer comer pizza que aún hago ocasionalmente, pero el cambio va más allá de eso y fue más allá de buscar un buen físico, comencé a leer leer mucho del tema, investigar, ver documentales y sobre todo experimentar en mi propio cuerpo esas teorías, comencé con libros como: "Skinny Bitch" de RORY FREEDMAN, "El arte de la vida sana" de Karina Velasco, documentales como "FAT, SICK AND NEARLY DEAD 1 y 2" o "Food Mathers" comencé a hacer cambios y a dejar de sabotearme y honestamente nunca me he sentido mejor que ahora, recibo casi cada día muchas críticas sobre lo que hago, sobre mi supuesta exageración sobre si como o no como o me salgo o no de la dieta sobre si alguien me vio comer o no una galleta o un pedazo de algo que no debería comer, etc... y después de todos esos comentarios en este momento no me interesa lo que los demás puedan pensar sobre mi extremo estilo de vida, pero tengo claro que una de las misiones de mi vida es compartir lo que sé con los demás después de todo es algo de lo que hago como terapeuta.
Mi papá me enseño justo en la etapa más difícil de su vida (en la enfermedad que lo llevo a la muerte), que lo más importante es la salud, sin salud todo lo demás pierde importancia, y estoy totalmente de acuerdo, yo quiero compartir esto con ustedes porque no se trata como lo dije de un simple cambio en la apariencia física, no se trata de ser la talla X o de tener un cuerpo perfecto, se trata de sentirte bien y se los dice alguien que lucho por años con dolores de cabeza, enfermedades del estómago, resfriados constantes, cólicos menstruales, presión arterial baja, gastritis...y a partir de ello comenzaron muchos más cambios, cambios que iniciaron con la comida y que poco a poco se transformaron en no solo dejar de comer lo que me hacía daño, sino dejar todas las cosas que lo hacían, trabajos, personas, situaciones. Cada que alguien me pregunta pero ¿Porqué lo haces?, les digo cada persona que ha hecho un cambio de este tipo en su vida tiene sus propias razones, en mi caso desde muy joven tuve la conciencia de que las enfermedades no se hacen de un día a otro sino a partir de una serie de hábitos poco saludables que no cesan hasta que es demasiado tarde y precisamente pensando en la prevención escribo acerca de ello, invitando a quienes lean esto que investiguen un poco más sobre los efectos a largo plazo del azúcar procesada, el consumo de lácteos y comida procesada en general, creo que muchos de nosotros y me incluyo hacemos muchas cosas porque no tenemos la información necesaria sobre que es lo que consumimos, pero en mi caso entre más se del tema menos interesada estoy en comerme un yogurth aunque este sea griego bajo o en grasa o toda en publicidad basura que nos ha llevado a ser el segundo lugar de obesidad de todos los países en el mundo, más adelante les escribiré sobre más evidencias al respecto por ahora, les dejo una comparativa de mi propia transformación hace algunos años cuando comía de todo y de ahora con una vida más saludable, cabe aclarar que llevar una vida saludable no tiene que ver únicamente con comer bien porque como lo dije somos una triada y debe haber un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.
THEN AND NOW
